Rotinas quese repetem sozinhas.
A constância não vem da disciplina — vem de não ter de decidir todos os dias. Configure uma rotina uma vez no Tupp — os dias, a hora — e ela repete-se automaticamente, para que manter um hábito ou uma rotina diária deixe de depender de força de vontade.
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Configure em três toques.
Escolha os dias
Todos os dias úteis, apenas fins de semana, ou o seu próprio padrão — escolha exatamente quando esta atividade deve acontecer.
Escolha uma hora, ou não
Fixe-a a um horário, ou deixe-a como "a qualquer hora" para que apareça como uma tarefa flexível nesse dia.
Vá embora
A partir daqui é automático — o lembrete dispara e o espaço aparece todas as semanas, sem nada que tenha de se lembrar.
As partes que realmente fazem com que resulte.
Lembra-o antes de se distrair
O aviso chega à hora que escolheu — não apenas quando calha abrir a app.
Apanha-o quando está atrasado
Perde a janela e o Tupp assinala-o, em vez de deixar o dia passar em silêncio sem ser registado.
Pausa para a vida real
Vai viajar? Pause uma rotina durante um intervalo de datas em vez de apagar a configuração e recriá-la depois.
Com meta ou sem meta
Dê-lhe uma duração alvo, ou deixe-a em aberto e veja o que realmente acontece.
Pausas incorporadas
Adicione pausas agendadas e o Tupp pausa o temporizador por si — sem malabarismos manuais de iniciar e parar.
O mesmo horário, em cada ecrã
iPhone, Apple Watch, Calendário, lista de Hoje — um só horário, em todo o lado ao mesmo tempo.
Agendamento de rotinas, respondido.
Em que é que isto difere de uma app de lembretes?
Um lembrete só avisa. Uma rotina do Tupp é uma atividade completa com o seu próprio horário, duração alvo e tempo registado — o lembrete é só o primeiro passo, não a funcionalidade toda.
Posso agendar algo sem uma hora fixa?
Sim — deixe a hora como "a qualquer hora" e torna-se numa tarefa flexível para esse dia, em vez de um horário fixo.
O que acontece se eu genuinamente falhar uma?
Recebe uma notificação de rotina falhada, e o dia fica aberto no Histórico para que a possa marcar como concluída com a hora real em que aconteceu.
Posso pausar uma rotina sem a perder?
Sim — pause-a durante um intervalo de datas, como umas férias. Retoma automaticamente quando o intervalo termina, sem ter de a reconstruir.
Qual é a melhor forma de construir uma rotina diária consistente?
As rotinas que realmente se mantêm são as que não tem de voltar a decidir todas as manhãs. Configure-a uma vez no Tupp — os dias, a hora — e ela repete-se automaticamente, com um lembrete no momento exato, para que a consistência deixe de depender de motivação.
Como me mantenho disciplinado sem depender de força de vontade?
A maioria das pessoas não tem um problema de disciplina — tem um problema de sistema. Um horário que se repete sozinho elimina por completo a decisão diária, e é isso que realmente faz com que uma rotina se mantenha a longo prazo.
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Defina os dias e a hora uma vez — a rotina dispara conforme o horário a partir daí, sem nenhum passo de configuração diária.
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Configure uma vez. Esqueça para sempre.
Gratuito para transferir. Inicie sessão com Apple, Google, telemóvel ou email — crie a sua primeira rotina em menos de um minuto.
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