Regista hábitos semabrir nenhuma app.
Regista um hábito no momento em que acontece — pelo ecrã de bloqueio, pelo widget do ecrã inicial ou pelo Apple Watch. Sem app para abrir, sem desculpa para deixar passar.
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Como funciona o registo de hábitos.
Adiciona um hábito
Cria um hábito que estás a construir, ou um que estás a tentar reduzir. Escolhe o modo de ocorrência para contares cada vez que acontece, ou o modo de registo diário para te comprometeres com um dia limpo.
Regista com um toque
Toca a partir do painel, do widget do ecrã inicial ou do Apple Watch — o que estiver mais à mão no momento.
Vê o padrão a formar-se
Um calendário de pontos de 30 dias mostra a tua sequência e o teu padrão num relance, para o progresso ser algo que realmente vês.
Feito para o registo nunca parecer uma obrigação.
Dois modos de registo
O modo de ocorrência conta cada instância. O modo de registo diário acompanha dias limpos e deslizes honestos.
Sequências e vista de 30 dias
Vê a tua sequência atual e um mês inteiro de padrão, num relance.
Registo pelo widget do ecrã inicial
Regista um hábito direto do ecrã inicial — sem precisares da app.
Foco em Salas
Junta-te a uma sala com amigos ou colegas e mantenham-se mutuamente responsáveis por hábitos partilhados.
Lembretes
Recebe um aviso no momento em que é mais provável cumprires.
Vários perfis
Separa hábitos de trabalho, pessoais e de projetos paralelos, cada um com o seu próprio histórico.
Monitor de hábitos — perguntas frequentes.
Qual é a diferença entre um hábito e um item da lista de tarefas?
Os hábitos são coisas em que constróis consistência ao longo do tempo — acompanhados com sequências e vistas de padrão. Os itens da lista são tarefas pontuais para esse dia, que se reiniciam todas as manhãs. Muita gente usa os dois: um hábito para "ler 20 minutos" e uma tarefa para "responder às faturas".
Posso acompanhar um hábito que quero deixar, não começar?
Sim. O modo de registo diário existe exatamente para isso — comprometes-te com um dia limpo, ou registas um deslize com honestidade. A tua sequência reflete dias limpos, não só atividade.
Sincroniza entre dispositivos?
Sim. Entra uma vez e os teus hábitos, sequências e histórico sincronizam-se automaticamente entre iPhone, Apple Watch e a app web.
Há um widget?
Sim. Adiciona um widget pequeno, médio ou grande para os teus hábitos e regista diretamente a partir dele, sem abrir o Tupp.
Monitor de Hábitos
14 day streak
Cada dia registado soma à sequência — falha um e a contagem recomeça, para o número refletir sempre o teu percurso real.
Também faz parte do sistema
Começa a tua primeira sequência.
Grátis para transferir. Adiciona um hábito e regista o teu primeiro dia em menos de um minuto.
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