A tua semana,em três insights.
Todos os domingos à tarde, o Tupp olha para a semana que realmente tiveste: tempo de foco, rotinas, hábitos e tarefas. Recebes 3 insights e 1 sugestão concreta para a semana seguinte, feitos só a partir dos teus dados.
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Best day: Tuesday
Regista como sempre. O Coach faz a análise.
Usa o Tupp durante uma semana
Faz sessões de foco, cumpre as tuas rotinas, risca tarefas e regista hábitos. Não há nada extra para preencher.
Recebe o resumo de domingo
Ao domingo, entre as 18:00 e as 19:00 da tua hora, uma notificação resume a semana, por exemplo: "12 h 40 min de foco esta semana (+18 %). Melhor dia: terça-feira."
Experimenta uma sugestão
Abre o Coach para ver tudo e uma mudança concreta a experimentar, como passar uma rotina que te escapa para a hora em que te concentras melhor.
O que o Coach analisa.
Foco face à semana passada
O teu tempo total de foco e como se compara com a semana anterior.
Quando te concentras melhor
O teu melhor dia e a janela de 2 horas onde se concentra a maior parte do teu tempo de foco.
Atividade que mais melhorou
A atividade que mais cresceu em relação à semana passada.
Como correram as rotinas
Quantas rotinas cumpriste na semana e qual falhaste mais vezes.
Hábitos, tarefas e consistência
Sequências de hábitos, a percentagem de tarefas agendadas que concluíste, a tua sessão mais longa e em quantos dias estiveste ativo.
Uma sugestão concreta
Por exemplo: "A tua rotina de ginásio falhou 3 das últimas 4 terças — passá-la para as 18:00?" Pequena, concreta e baseada nos teus padrões.
O Coach, em perguntas.
O que é o Coach do Tupp?
Um resumo semanal dos teus próprios dados. Todos os domingos escolhe os 3 insights mais úteis da semana (tempo de foco, melhor hora do dia, rotinas, hábitos, tarefas, consistência) e acrescenta 1 sugestão concreta para a semana seguinte.
O Coach é grátis?
Sim, com um limite. As contas gratuitas veem o primeiro insight todas as semanas. O PRO mostra os 3 insights e a sugestão. As contas novas recebem 7 dias de PRO automaticamente, por isso vês primeiro o resumo completo.
O Coach usa IA ou envia os meus dados para algum lado?
Não. O resumo é calculado nos servidores do próprio Tupp a partir das tuas sessões, rotinas, hábitos e tarefas. Não há nenhum fornecedor de IA envolvido e nada mais é partilhado.
Onde o encontro?
Toca na notificação de domingo, abre Estatísticas e toca em Coach, ou usa o cartão do Coach em Hoje, que mostra o principal insight da semana passada. A app web em app.tupp.io também tem uma página do Coach.
E se acabei de começar?
O Coach precisa de alguns dias de dados. Até lá, sugere que comeces uma sessão curta, e os insights vão aparecendo à medida que a semana ganha forma.
Posso desligar a notificação de domingo?
Sim. O resumo semanal tem o seu próprio interruptor nas definições de notificações. O ecrã do Coach continua disponível.
Coach semanal
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O Coach escolhe os 3 insights mais fortes da tua semana, por isso o que vês muda com o que fizeste.
Também faz parte do sistema
Descobre como foi realmente a tua semana.
Grátis para descarregar. Regista durante uma semana e o teu primeiro resumo do Coach chega no domingo.
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