Download i

App Store

Gratis · iPhone, Apple Watch & web

Du kunne havefuldt fokuslige nu.

Appen, der samler det hele – fokustimer, tidsregistrering, rutiner, daglig tjekliste og vanetracker. Synkroniseret på iPhone, Apple Watch, widgets og nettet. Ét tryk, så er du i gang.

Download iApp Store Eller brug webappen

scroll for at se mere ↓

01Dit daglige overblik

Hele dagen. Før den går i gang.

Åbn Tupp, og dagen ligger allerede klar – kommende rutiner, dagens tjekliste, vaner der skal logges, og en timer klar til at starte. Ingen søgen. Intet appskifte. Alt, du skal bruge, på én skærm.

02Fokustimer

Fuldt fokus. Aldrig afbrudt.

Start med ét tryk. Tilføj tags, noter og en sessionstjekliste undervejs. Timeren kører live i Dynamic Island og på låseskærmen – uden at du nogensinde åbner appen igen. Fuld kontrol fra Apple Watch også.

03Låseskærm & widgets

Lige der, hvor du kigger.

Live Activity-timer på låseskærmen. Status på opgaver og vaner direkte på hjemmeskærmen. Fuldfør opgaver og log vaner uden at åbne appen – synkroniseret på iPhone, Apple Watch og nettet.

9:41

Godmorgen

Begynd at fokusere

Tryk for at vælge en aktivitet

I dag2 af 6 fuldført

Skema

09:00

Dybt arbejde

1h 30m

17:30

Træning

45m

Læsning

Når som helst · Fri tid

Opgaver

Tom indbakke

08:30

Læs 20 sider

21:00

Vaner

Intet sukker

12d

Tupp

Kalender

Historik

Mere

9:41

Godmorgen

Begynd at fokusere

Tryk for at vælge en aktivitet

I dag2 af 6 fuldført

Skema

09:00

Dybt arbejde

1h 30m

17:30

Træning

45m

Læsning

Når som helst · Fri tid

Opgaver

Tom indbakke

08:30

Læs 20 sider

21:00

Vaner

Intet sukker

12d

Tupp

Kalender

Historik

Mere

9:41

Godmorgen

Dybt arbejdeLIVE

24:43

35m tilbage

+ Tilføj tid

Pause

Stop

Sessionsdetaljer

OpgaveKapitel 3Tilføj tagTilføj note

Tupp

Kalender

Historik

Mere

9:41

fredag 17. oktober

9:41

Dybt arbejde

Privat

24:43

Stop

Tupp

Træning · 17:30

9:40

9:41

fredag 17. oktober

9:41

Dybt arbejde

Privat

24:43

Stop

Tupp

Træning · 17:30

9:40

9:41

2/4

Dagens tjekliste

Tom indbakke

Stræk 10 min

Læs 20 sider

Ring til mor

Vanetracker

Intet sukker

I dag

Tupp

Begynd at fokusere

Gratis · iPhone, Apple Watch & web

Du kunne havefuldt fokuslige nu.

Fokustimer, vaner, rutiner og din daglige tjekliste i én app. Tryk start, læg telefonen fra dig, få det gjort.

Download iApp Store

Gratis at downloadeIngen iPhone? Brug webappen

Hvorfor Tupp

Mød op hver dag

Vanestreaks og XP-niveauer, der får disciplin til at føles som fremskridt.

Ét tryk, så har du fokus

En fokustimer, der vises på låseskærmen og dit Apple Watch.

Din dag, allerede planlagt

Rutiner, opgaver og vaner i én liste, klar når du vågner.

Swipe for at se appen →

9:41

Godmorgen

Begynd at fokusere

Tryk for at vælge en aktivitet

I dag2 af 6 fuldført

Skema

09:00

Dybt arbejde

1h 30m

17:30

Træning

45m

Læsning

Når som helst · Fri tid

Opgaver

Tom indbakke

08:30

Læs 20 sider

21:00

Vaner

Intet sukker

12d

Tupp

Kalender

Historik

Mere

Din dag

9:41

Godmorgen

Dybt arbejdeLIVE

24:43

35m tilbage

+ Tilføj tid

Pause

Stop

Sessionsdetaljer

OpgaveKapitel 3Tilføj tagTilføj note

Tupp

Kalender

Historik

Mere

Fokustimer

9:41

fredag 17. oktober

9:41

Dybt arbejde

Privat

24:43

Stop

Tupp

Træning · 17:30

9:40

Låseskærm

Læsesalen

3 fokuserer nu

QUMYSO

QuietOtterThesis1:12:40

MysticFinchDeep work38:05

SolarAmberReading22:51

Deltag i sprinten18 min tilbage

QuietOtter har en stime på 14 dage

🔥 6👏 4💪 2

Vaner & rum

9:41

2/4

Dagens tjekliste

Tom indbakke

Stræk 10 min

Læs 20 sider

Ring til mor

Vanetracker

Intet sukker

I dag

Tupp

Begynd at fokusere

Widgets

01Start hvor som helst. Synkroniseret alle steder.

Start hvor som helst. Synkroniseret alle steder.

Ét tryk på iPhone. Et blik på håndleddet. En widget på hjemmeskærmen. Hele ugen på nettet. Alt holdes synkroniseret – automatisk, altid.

iPhone

Live Activity-timer i Dynamic Island og på låseskærmen. Fem værktøjer i én app – fokus, tidsregistrering, rutiner, opgaver og vaner.

Apple Watch

Fuld app direkte på håndleddet. Start sessioner, tjek din produktivitetsscore, og styr timeren uden at røre telefonen.

Widgets

Din tjekliste og dine vaner ligger på hjemmeskærmen. Kryds opgaver af og log vaner direkte fra en widget – sorteret nøjagtig som du selv har sat det op i appen. Ingen grund til at åbne noget.

Web

Fuld sessionshistorik, ugestatistik og alle dine aktiviteter på app.tupp.io. Få overblik over ugen fra en hvilken som helst browser.

02Alt, du skal bruge for at holde fokus

Alt, du skal bruge for at holde fokus

Ni værktøjer. Ét system. Alt, du skal bruge for at holde fokus – på telefonen, håndleddet og hjemmeskærmen.

Fokustimer

Start med ét tryk. Live Activity i Dynamic Island, på låseskærmen og på Apple Watch – hele sessionen, uden at du åbner appen én eneste gang.

Tidsregistrering & statistik

Hver session logges med starttid, sluttid og aktive minutter. Ugentlig produktivitetsscore, daglige opdelinger og fuld sessionshistorik.

Rutineplanlægning

Planlæg en hvilken som helst aktivitet på en hvilken som helst dag. Få en påmindelse på det tidspunkt, du selv har valgt – mens du stadig tænker klart, ikke midt i en distraktion. Konsistens kommer af sig selv.

Kalender

Dag-, uge- og månedsvisning af alt på én gang – sessioner, planlagte rutiner og opgaver samlet ét sted, så du altid ved, hvad der er klaret, og hvad der venter.

Daglig tjekliste

Tilbagevendende opgaver, der nulstiller sig selv hver morgen på de dage, du har brug for dem. Sæt en påmindelse pr. punkt – det rette puf på det rette tidspunkt, ikke én generel alarm.

Vanetracker

Log hver gang en vane sker – både dem, du bygger op, og dem, du kæmper imod. Streger, antal og et 30-dages overblik over dit mønster.

Widgets

Kryds opgaver af og log vaner direkte fra hjemmeskærmen – ingen app nødvendig. Widgetten følger samme sortering og filtrering som i appen, så det vigtigste altid ligger øverst, uanset størrelse.

Spørg AI

Sig, hvad der skal ske – "log 30 minutters læsning", "tilføj en morgentræning som rutine" – og AI'en klarer det med det samme, direkte i chatten. Ingen formularer, ingen menuer at lede rundt i.

Rum

Gruppeansvarlighed med venner eller kolleger – en livefeed med verificeret fokustid, en rangliste, der ikke kan snydes, og reaktioner på hinandens sessioner.

03Widgets

Dit system.Altid i syne.

Kryds opgaver af og log vaner direkte fra hjemmeskærmen – uden at åbne appen. Widgetten følger automatisk den samme sortering og filtrering, du har valgt i Tupp. Det vigtigste ligger altid øverst.

Synkroniseret med din sortering og filtrering i appen

Fuldfør opgaver uden at åbne appen

Log vaner direkte fra hjemmeskærmen

Fås i lille, mellem og stor størrelse

9:41

2/4

Dagens tjekliste

Tom indbakke

Stræk 10 min

Læs 20 sider

Ring til mor

Vanetracker

Intet sukker

I dag

Tupp

Begynd at fokusere

04Rum

Nyt

Lås dig indesammen.

Det er svært at fokusere alene. Rum sætter dig ved siden af folk, der laver det samme: en læsesal ved midnat, et fitnesshold før arbejde, kodere der shipper en søndag. Se hvem der fokuserer live, start en sprint sammen og arbejd mod et fælles mål.

Live-tilstedeværelse: se hvem der fokuserer lige nu, og på hvad

Gruppesprints: én nedtælling, alle med

Ugentlige mål og udfordringer for hele rummet

Offentlige fællesskaber, håndplukket i Spotlight

Udforsk Rum

Læsesalen

3 fokuserer nu

QUMYSO

QuietOtterThesis1:12:40

MysticFinchDeep work38:05

SolarAmberReading22:51

Deltag i sprinten18 min tilbage

QuietOtter har en stime på 14 dage

🔥 6👏 4💪 2

★ Spotlight

UDVALGT

Læsesalen

214 fokuserer nuDeltag

LIVE NU

Natkoderne96

Skriv 500 ord31

Fitnessholdet22

Læsesalen

3 fokuserer nu

QUMYSO

QuietOtterThesis1:12:40

MysticFinchDeep work38:05

SolarAmberReading22:51

Deltag i sprinten18 min tilbage

QuietOtter har en stime på 14 dage

🔥 6👏 4💪 2

★ Spotlight

UDVALGT

Læsesalen

214 fokuserer nuDeltag

LIVE NU

Natkoderne96

Skriv 500 ord31

Fitnessholdet22

Alle slags rum

StudieFitnessKodningSkrivningSprogDybt arbejde

05Dashboard

9:41

Godmorgen

Begynd at fokusere

Tryk for at vælge en aktivitet

I dag2 af 6 fuldført

Skema

09:00

Dybt arbejde

1h 30m

17:30

Træning

45m

Læsning

Når som helst · Fri tid

Opgaver

Tom indbakke

08:30

Læs 20 sider

21:00

Vaner

Intet sukker

12d

Tupp

Kalender

Historik

Mere

Hele dagen.Før den går i gang.

Åbn Tupp, og dagen er allerede planlagt – kommende rutiner, dagens tjekliste, vaner der skal logges, og en timer klar til at starte. Alt samlet ét sted. Ingen hoppen mellem fem forskellige apps.

Download gratis

06PRO

Lås op forhele systemet.

Gratis dækker det grundlæggende. PRO fjerner alle begrænsninger – ubegrænsede aktiviteter, fuld historik, ubegrænsede profiler og avanceret statistik på tværs af sessioner, vaner og tid.

$4.99/md.eller $39,99/år

Start gratis – opgrader når du er klar

GratisPRO

Fokustimer & Live Activities✓✓

Daglig tjekliste & påmindelser✓✓

Vanetracker & streger✓✓

Widgets✓✓

Rutineplanlægning✓✓

Tilpassede aktiviteter—Ubegrænset

Sessionshistorik7 dageFuld

Profiler1Ubegrænset

StatistikUgentligAvanceret