Spor vaner udenat åbne en app.
Log en vane i det øjeblik, den sker — fra låseskærmen, hjemmeskærmswidgeten eller Apple Watch. Ingen app at åbne, ingen undskyldning for at springe loggen over.
Download gratis
Sådan fungerer vanetracking.
Tilføj en vane
Opret en vane, du bygger op, eller en du prøver at skære ned på. Vælg forekomsttilstand for at tælle hver gang den sker, eller daglig tjek-ind-tilstand for at forpligte dig til en ren dag.
Log med ét tryk
Tryk fra oversigten, hjemmeskærmswidgeten eller Apple Watch — hvad end der er tættest på, når øjeblikket opstår.
Se mønsteret vokse frem
En 30-dages prikkalender viser din streg og dit mønster på et øjeblik, så fremskridt bliver noget, du faktisk kan se.
Bygget så logning aldrig føles som en pligt.
To sporingstilstande
Forekomsttilstand tæller hvert tilfælde. Daglig tjek-ind-tilstand sporer rene dage og ærlige udsving.
Streger & 30-dages visning
Se din nuværende streg og et helt måneds mønster på et øjeblik.
Logning via hjemmeskærmswidget
Log en vane direkte fra hjemmeskærmen — ingen app nødvendig.
Fokusér i Rum
Deltag i et rum med venner eller kolleger, og hold hinanden ansvarlige for fælles vaner.
Påmindelser
Bliv mindet om det på det tidspunkt, hvor du højst sandsynligt rent faktisk gør det.
Flere profiler
Adskil vaner for arbejde, privatliv og sideprojekter, hver med sin egen historik.
Vanetracker — ofte stillede spørgsmål.
Hvad er forskellen på en vane og et tjeklistepunkt?
Vaner handler om at opbygge konsistens over tid — sporet med streger og mønstervisninger. Tjeklistepunkter er enkeltstående opgaver for netop den dag, som nulstilles hver morgen. Mange bruger begge dele: en vane til 'læs 20 minutter' og et tjeklistepunkt til 'besvar fakturaer'.
Kan jeg spore en vane, jeg prøver at stoppe, ikke starte?
Ja. Daglig tjek-ind-tilstand er bygget netop til dette — forpligt dig til en ren dag, eller log et ærligt udsving. Din streg afspejler rene dage, ikke bare aktivitet.
Synkroniserer den på tværs af enheder?
Ja. Log ind én gang, og dine vaner, streger og historik synkroniseres automatisk på tværs af iPhone, Apple Watch og webappen.
Er der en widget?
Ja. Tilføj en lille, mellem eller stor hjemmeskærmswidget til dine vaner, og log direkte fra den, uden at åbne Tupp.
Også en del af systemet
Start din første streg.
Gratis at downloade. Tilføj en vane, og log din første dag på under et minut.
Download gratis