Spor vaneruden at åbne en app.
Log en vane, i det øjeblik den sker – fra låseskærmen, widgetten på hjemmeskærmen eller Apple Watch. Ingen app at åbne, ingen undskyldning for at springe den over.
Download gratis14 day streak
Sådan virker vanetracking.
Tilføj en vane
Opret en vane, du vil bygge op, eller en du prøver at skære ned på. Vælg forekomsttilstand, hvis du vil tælle hver gang den sker, eller daglig tjek-ind, hvis du vil forpligte dig til en ren dag.
Log med ét tryk
Tryk fra dashboardet, widgetten på hjemmeskærmen eller Apple Watch – hvad end der er tættest på, når øjeblikket kommer.
Følg mønsteret vokse frem
En 30-dages prikkalender viser din streg og dit mønster med ét blik, så fremskridt bliver noget, du faktisk kan se.
Bygget, så logning aldrig føles som en pligt.
To sporingstilstande
Forekomsttilstand tæller hver gang. Daglig tjek-ind sporer rene dage og ærlige tilbagefald.
Streger & 30-dages overblik
Se din nuværende streg og en hel måneds mønster med ét blik.
Log direkte fra widgetten
Log en vane direkte fra hjemmeskærmen – ingen app nødvendig.
Fokus i rum
Bliv en del af et rum med venner eller kolleger, og hold hinanden fast på fælles vaner.
Påmindelser
Bliv mindet om det på det tidspunkt, hvor du rent faktisk har mest sandsynlighed for at gøre det.
Flere profiler
Adskil vaner for arbejde, privatliv og sideprojekter, hver med sin egen historik.
Vanetracker — ofte stillede spørgsmål.
Hvad er forskellen på en vane og et tjeklistepunkt?
Vaner handler om at opbygge konsistens over tid – de spores med streger og mønstervisninger. Tjeklistepunkter er enkeltstående opgaver for netop den dag, som nulstiller sig hver morgen. Mange bruger begge dele: en vane til 'læs 20 minutter' og et tjeklistepunkt til 'svar på fakturaer'.
Kan jeg spore en vane, jeg prøver at stoppe – ikke starte?
Ja. Daglig tjek-ind er bygget til netop det – forpligt dig til en ren dag, eller log et ærligt tilbagefald. Din streg viser rene dage, ikke bare aktivitet.
Synkroniserer den på tværs af enheder?
Ja. Log ind én gang, så synkroniseres dine vaner, streger og historik automatisk mellem iPhone, Apple Watch og webappen.
Findes der en widget?
Ja. Tilføj en lille, mellem eller stor widget til dine vaner, og log direkte fra den, uden at åbne Tupp.
Vanetracker
14 day streak
Hver logget dag lægger sig til stregen – spring én over, og den nulstiller sig, så tallet altid viser dit reelle forløb.
Også en del af systemet
Start din første streg.
Gratis at downloade. Tilføj en vane, og log din første dag på under et minut.
Download gratis