Din uge,i tre indsigter.
Hver søndag aften gennemgår Tupp den uge, du faktisk havde: fokustid, rutiner, vaner og opgaver. Du får 3 indsigter og 1 konkret forslag til næste uge, bygget udelukkende på dine egne data.
Download gratisFocus vs last week
12h 40m +18%
Best day: Tuesday
Track som altid. Coachen laver analysen.
Brug Tupp i en uge
Kør fokussessioner, hold dine rutiner, sæt flueben ved opgaver og log vaner. Der er intet ekstra at udfylde.
Få din søndagsopsummering
Søndag mellem 18:00 og 19:00 din tid opsummerer en notifikation ugen, fx "12 t 40 min fokus i denne uge (+18 %). Bedste dag: tirsdag."
Prøv ét forslag
Åbn Coachen for hele billedet og én konkret ændring at prøve, som at flytte en rutine, der ofte smutter, til det tidspunkt, hvor du fokuserer bedst.
Det kigger Coachen på.
Fokus i forhold til sidste uge
Din samlede fokustid, og hvordan den står i forhold til ugen før.
Hvornår du fokuserer bedst
Din bedste dag og det totimersvindue, hvor det meste af din fokustid ligger.
Mest forbedrede aktivitet
Den aktivitet, der voksede mest i forhold til sidste uge.
Hvordan rutinerne gik
Hvor mange rutiner du gennemførte i ugen, og hvilken du oftest missede.
Vaner, opgaver og stabilitet
Vanestreaks, andelen af planlagte opgaver du nåede, din længste session og hvor mange dage du var aktiv.
Ét konkret forslag
For eksempel: "Din gymrutine smuttede 3 af de sidste 4 tirsdage — flyt den til 18:00?" Lille, konkret og baseret på dine mønstre.
Coachen – spørgsmål og svar.
Hvad er Tupps Coach?
En ugentlig opsummering af dine egne data. Hver søndag vælger den de 3 mest brugbare indsigter fra ugen (fokustid, bedste tid på dagen, rutiner, vaner, opgaver, stabilitet) og tilføjer 1 konkret forslag til næste uge.
Er Coachen gratis?
Ja, med en grænse. Gratiskonti ser den første indsigt hver uge. PRO viser alle 3 indsigter plus forslaget. Nye konti får automatisk 7 dages PRO, så du ser hele opsummeringen først.
Bruger Coachen AI eller sender mine data nogen steder hen?
Nej. Opsummeringen beregnes på Tupps egne servere ud fra dine egne sessioner, rutiner, vaner og opgaver. Ingen AI-udbyder er involveret, og intet ekstra deles.
Hvor finder jeg den?
Tryk på søndagsnotifikationen, åbn Statistik og tryk på Coach, eller brug Coach-kortet på I dag, som viser sidste uges vigtigste indsigt. Webappen på app.tupp.io har også en Coach-side.
Hvad hvis jeg lige er startet?
Coachen skal bruge et par dages data. Indtil da foreslår den, at du starter en kort session, og indsigterne fyldes ud, efterhånden som ugen tager form.
Kan jeg slå søndagsnotifikationen fra?
Ja. Ugeopsummeringen har sin egen kontakt i notifikationsindstillingerne. Coach-skærmen er der stadig.
Ugens Coach
Focus vs last week
12h 40m +18%
Best day: Tuesday
Coachen vælger de 3 stærkeste indsigter fra din uge, så det, du ser, følger det, du faktisk gjorde.
Også en del af systemet
Se, hvordan din uge virkelig så ud.
Gratis at downloade. Track i en uge, så kommer din første Coach-opsummering søndag.
Download gratis