Spor vaner utenå åpne en app.
Logg en vane i det øyeblikket den skjer – fra låseskjermen, hjemskjermwidgeten eller Apple Watch. Ingen app å åpne, ingen unnskyldning for å hoppe over loggingen.
Last ned gratis14 day streak
Slik fungerer vanesporing.
Legg til en vane
Opprett en vane du bygger opp, eller en du prøver å kutte ned på. Velg forekomstmodus for å telle hver gang den skjer, eller daglig innsjekk for å forplikte deg til en ren dag.
Logg med ett trykk
Trykk fra dashbordet, hjemskjermwidgeten eller Apple Watch – det som er nærmest når øyeblikket kommer.
Se mønsteret vokse frem
En punktkalender over 30 dager viser rekken og mønsteret ditt med ett blikk, så fremgangen blir noe du faktisk kan se.
Bygget så logging aldri føles som en plikt.
To sporingsmoduser
Forekomstmodus teller hvert tilfelle. Daglig innsjekk sporer rene dager og ærlige glipp.
Rekker og 30-dagersvisning
Se rekken din akkurat nå, og en hel måneds mønster med ett blikk.
Logg direkte fra widgeten
Logg en vane rett fra hjemskjermen – ingen app nødvendig.
Fokus i Rom
Bli med i et rom sammen med venner eller kolleger, og hold hverandre ansvarlige på delte vaner.
Påminnelser
Bli dyttet akkurat på tidspunktet du faktisk pleier å gjøre det.
Flere profiler
Egne vaner for jobb, privatliv og sideprosjekter, hver med sin egen historikk.
Ofte stilte spørsmål om vanesporing.
Hva er forskjellen på en vane og et sjekklistepunkt?
Vaner handler om å bygge konsistens over tid – sporet med rekker og mønster. Sjekklistepunkter er konkrete oppgaver for akkurat den dagen, som nullstilles hver morgen. Mange bruker begge deler: en vane for «les 20 minutter» og et sjekklistepunkt for «svar på fakturaer».
Kan jeg spore en vane jeg vil slutte med, ikke starte?
Ja. Daglig innsjekk er laget nettopp for det – forplikt deg til en ren dag, eller logg et ærlig tilbakefall. Rekken viser rene dager, ikke bare aktivitet.
Synkroniseres den på tvers av enheter?
Ja. Logg inn én gang, så synkroniseres vaner, rekker og historikk automatisk mellom iPhone, Apple Watch og nettappen.
Finnes det en widget?
Ja. Legg til en liten, middels eller stor hjemskjermwidget for vanene dine, og logg direkte derfra – uten å åpne Tupp.
Vanesporing
14 day streak
Hver loggede dag legges til rekken – hopper du over én, nullstilles tellingen, så tallet viser alltid det du faktisk har fått til.
Også en del av systemet
Start din første rekke.
Gratis å laste ned. Legg til en vane og logg den første dagen på under ett minutt.
Last ned gratis