Spor vaner utenå åpne en app.
Logg en vane i det øyeblikket den skjer — fra låseskjermen, hjemskjermwidgeten eller Apple Watch. Ingen app å åpne, ingen unnskyldning for å hoppe over loggingen.
Last ned gratis
Slik fungerer vanesporing.
Legg til en vane
Opprett en vane du bygger, eller en du prøver å redusere. Velg forekomstmodus for å telle hver gang den skjer, eller daglig innsjekk-modus for å forplikte deg til en ren dag.
Logg med ett trykk
Trykk fra oversikten, hjemskjermwidgeten eller Apple Watch — hva som enn er nærmest når øyeblikket inntreffer.
Se mønsteret vokse frem
En 30-dagers punktkalender viser rekken og mønsteret ditt på et øyeblikk, slik at fremgang blir noe du faktisk kan se.
Bygget slik at logging aldri føles som en plikt.
To sporingsmoduser
Forekomstmodus teller hvert tilfelle. Daglig innsjekk-modus sporer rene dager og ærlige glipp.
Rekker & 30-dagersvisning
Se din nåværende rekke og en hel måneds mønster på et øyeblikk.
Logging via hjemskjermwidget
Logg en vane direkte fra hjemskjermen — ingen app nødvendig.
Fokuser i Rom
Bli med i et rom med venner eller kolleger og hold hverandre ansvarlige for delte vaner.
Påminnelser
Bli påminnet på tidspunktet du mest sannsynlig faktisk gjør det.
Flere profiler
Separate vaner for jobb, privatliv og sideprosjekter, hver med sin egen historikk.
Vanesporing — ofte stilte spørsmål.
Hva er forskjellen på en vane og et sjekklistepunkt?
Vaner handler om å bygge konsistens over tid — sporet med rekker og mønstervisninger. Sjekklistepunkter er enkeltoppgaver for akkurat den dagen som nullstilles hver morgen. Mange bruker begge: en vane for 'les 20 minutter' og et sjekklistepunkt for 'svar på fakturaer'.
Kan jeg spore en vane jeg prøver å slutte med, ikke starte?
Ja. Daglig innsjekk-modus er bygget nettopp for dette — forplikt deg til en ren dag, eller logg et ærlig glipp. Rekken din reflekterer rene dager, ikke bare aktivitet.
Synkroniseres den på tvers av enheter?
Ja. Logg inn én gang, så synkroniseres vaner, rekker og historikk automatisk på tvers av iPhone, Apple Watch og nettappen.
Finnes det en widget?
Ja. Legg til en liten, middels eller stor hjemskjermwidget for vanene dine og logg direkte fra den, uten å åpne Tupp.
Også en del av systemet
Start din første rekke.
Gratis å laste ned. Legg til en vane og logg din første dag på under et minutt.
Last ned gratis