Hva kan vi hjelpe deg med?

Du kan logge inn med Apple, Google, telefonnummer eller e-post og passord – velg det som passer deg på innloggingsskjermen. Kontoen og dataene dine synkroniseres automatisk på iPhone, Apple Watch og nett så snart du er innlogget.

Trykk på +-knappen på dashbordet og velg «Start timer», eller trykk direkte på en aktivitet. Økten starter med det samme, og timeren dukker opp på låseskjermen og i Dynamic Island – du trenger ikke holde appen åpen.

Trykk på +-knappen på dashbordet og velg «Legg til sjekklistepunkt», eller administrer listen fra sjekklistekortet. Hvert punkt kan gjenta seg på bestemte ukedager og ha sin egen påminnelsestid, så du blir dyttet akkurat når det gjelder. Sveip til høyre for å fullføre, eller trykk på avkrysningsboksen.

Legg til en vane fra dashbordet med +-knappen. Det finnes to moduser: Forekomstmodus lar deg trykke hver gang vanen skjer og viser hvor mange ganger du har gjort det den dagen. Daglig innsjekk lar deg forplikte deg til en ren dag – eller ærlig logge et tilbakefall. Begge modusene sporer rekker og viser mønsteret ditt over 30 dager.

Etter at du har installert Tupp, hold inne fingeren på hjemskjermen, trykk på +-knappen og søk opp Tupp. Du kan legge til widgeter for sjekklisten og vanesporingen i liten, middels eller stor størrelse. Widgetene følger automatisk samme sortering og filter som i appen, så det du har prioritert der, vises først på widgeten også. Du kan krysse av oppgaver og logge vaner rett fra widgeten, uten å åpne appen.

Trykk på +-knappen på dashbordet og velg «Legg til rutine». Velg en aktivitet, hvilke dager den skal gjentas, og et starttidspunkt. Tupp sender deg en påminnelse på det tidspunktet – og et lite hint 30 minutter før. Du kan også legge inn pauser underveis i lange økter.

Mens en økt pågår, dra ned Live-aktiviteten på låseskjermen, eller trykk på Dynamic Island for å utvide den. Pause-, fortsett- og stopp-knappene ligger rett der – du trenger ikke låse opp telefonen.

Sjekk at Live-aktiviteter er slått på for Tupp under Innstillinger → Tupp → Live-aktiviteter på telefonen. Du trenger også iOS 16.2 eller nyere. Vises den fortsatt ikke, prøv å stoppe og starte en ny økt.

Gratis gir deg fokusøkter, daglig sjekkliste, vanesporing, hjemskjermwidgeter, rutineplanlegging og 7 dagers historikk. PRO låser opp ubegrensede egendefinerte aktiviteter, full historikk, ubegrensede profiler og avansert statistikk. Alt kjernefunksjonelt er gratis – PRO fjerner grensene og legger på mer dybde.

Ja. Logg inn med samme konto på en hvilken som helst enhet, så synkroniseres økter, sjekkliste, vaner, rutiner og aktiviteter automatisk mellom iPhone, Apple Watch og nettappen på app.tupp.io.

All fakturering går via Apple. Gå til Innstillinger → Apple-ID-en din → Abonnementer → Tupp PRO → Si opp abonnement. Du beholder PRO ut faktureringsperioden du allerede har betalt for.

Dette kan skje hvis du er offline når du stopper. Tupp synkroniserer så snart tilkoblingen er tilbake. Mangler økten fortsatt, koble til nett og dra ned for å oppdatere historikken.

Gå til Innstillinger i appen → Slett konto. Dette fjerner dataene dine permanent fra serverne våre innen 30 dager.

Ja. Appen kjører på iPad, men Live-aktiviteter er en funksjon som bare finnes på iPhone.