Hvordan kan vi hjelpe?

Tupp støtter fire innloggingsalternativer: Apple, Google, telefonnummer eller e-post og passord. Velg det du foretrekker på innloggingsskjermen. Kontoen og dataene dine synkroniseres automatisk på iPhone, Apple Watch og nettet når du er logget inn.

Fra dashbordet, trykk på +-knappen og velg 'Start timer', eller trykk direkte på en aktivitet. Økten begynner umiddelbart og timeren vises på låseskjermen og Dynamic Island — du trenger ikke holde appen åpen.

Trykk på +-knappen på dashbordet og velg 'Legg til sjekklistepunkt', eller administrer listen din fra sjekklistekortet. Hvert punkt kan gjentas på bestemte ukedager og ha sin egen påminnelsestid. Sveip til høyre for å fullføre, eller trykk på avmerkingsboksen.

Legg til en vane fra dashbordet med +-knappen. Det finnes to sporingsmoduser: Forekomstmodus lar deg trykke hver gang vanen skjer og viser ditt daglige antall. Daglig innsjekkingsmodus lar deg forplikte deg til en ren dag eller ærlig logge et tilbakefall. Begge modusene sporer rekker og viser en 30-dagers mønsterkalender.

Etter å ha installert Tupp, hold ned hjemskjermen, trykk på +-knappen og søk etter Tupp. Du kan legge til widgets for sjekklisten og vanesporingen i liten, middels eller stor størrelse. Widgetene gjenspeiler automatisk sorteringen og filtreringen du har valgt i appen. Du kan krysse av oppgaver og logge vaner direkte fra widgeten uten å åpne appen.

Trykk på +-knappen på dashbordet og velg 'Legg til rutine'. Velg en aktivitet, velg hvilke dager den gjentas og angi et starttidspunkt. Tupp sender en påminnelse på det tidspunktet — og en forvarsel 30 minutter før.

Mens en økt pågår, utvid Live Activity på låseskjermen eller trykk på Dynamic Island for å utvide den. Pause-, Fortsett- og Stopp-knapper er alle der — ingen opplåsning nødvendig.

Sjekk at Live Activities er aktivert for Tupp i iOS Innstillinger → Tupp → Live Activities. Du trenger også iOS 16.2 eller nyere. Hvis det fortsatt ikke vises, stopp og start en økt på nytt.

Gratis inkluderer fokusøkter, daglig sjekkliste, vanesporing, hjemskjerm-widgeter, rutinetidsplanlegging og 7 dagers historikk. PRO låser opp ubegrensede egendefinerte aktiviteter, full økthistorikk, ubegrensede profiler og avansert analyse. Alle kjernefunksjoner er gratis — PRO fjerner grenser og legger til dybde.

Ja. Logg inn med samme konto på en hvilken som helst enhet og øktene, sjekklisten, vanene, rutinene og aktivitetene dine synkroniseres automatisk på iPhone, Apple Watch og nettappen på app.tupp.io.

All fakturering går gjennom Apple. Gå til iOS Innstillinger → ditt Apple ID → Abonnementer → Tupp PRO → Avbryt abonnement. Du beholder PRO-tilgang til slutten av faktureringsperioden din.

Dette kan skje hvis du er frakoblet når du stopper. Tupp synkroniseres når tilkoblingen gjenopprettes. Hvis en økt fortsatt mangler, gå online igjen og dra for å oppdatere historikken.

Gå til Innstillinger i appen → Slett konto. Dette fjerner permanent dataene dine fra serverne våre innen 30 dager.

Ja. Appen kjører på iPad, men Live Activities er en iPhone-eksklusiv iOS-funksjon.